Trailjogging – Jogging mit Abwechslung

Trailjogging oder auch Traillaufen ist eine besondere Form des Langstreckenlaufs, die sich auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit erfreut. Man läuft abseits von asphaltierten Straßen auf abwechslungsreichen Strecken inmitten der Natur. Da dort die Böden grober sind und natürliche Hindernisse überwinden werden müssen, ist Trailjogging ein gutes Training für den ganzen Körper. Wir stellen Euch das Trailjogging in diesem Artikel näher vor.

Das richtige Schuhwerk fürs Traillaufen

Beim Laufen auf Schotter- Wald- und Wiesenwegen kann man ganz andere Erfahrungen sammeln, als auf der Straße. Natürlich ist auch beim Trailjogging das Schuhwerk von großer Bedeutung. Da der Untergrund anspruchsvoll ist, sollten die Schuhe daran angepasst sein, damit keine unnötigen Verletzungsrisiken entstehen. Outdoor Laufschuhe kann man zum Beispiel bei www.sport-versand24.de finden und kaufen.

Trailjogging hält den Körper fit und gesund

Genau wie das ganz normale Joggen ist auch Trailjogging ein gutes Training für Ausdauer und Kondition. Auch werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gestärkt. Da beim Trailjogging die Wege abwechslungsreicher sind, ist es sogar noch effektiver als gewöhnliches Laufen. Hüpfen, springen und Klettern stehen neben dem normalen laufen auf der Tagesordnung. In Bergregionen kann man auf besonders spannenden Trails laufen. Teilweise werden diese Läufe auch mit Führung angeboten, sodass man sich inmitten der Natur nicht verläuft. Trailjoggen ist auch für Laufanfänger gut geeignet, da sich Streckenlänge und Laufdauer individuell bestimmen lassen.

Der Natur ganz nahe sein

Heutzutage sitzt man bei der Arbeit häufig lange am Schreibtisch oder vor dem PC und vernachlässigt den eigenen Körper. Viele Menschen sind unmotiviert und bequem. Wer das ändern möchte, kann beim Trailjogging einen guten Ausgleich zum Alltag finden. Hier findet man Zeit, abzuschalten und allen Stress hinter sich zu lassen. Bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit kann man sich aufmachen in die Natur, in der sich immer wieder neue einzigartige Eindrücke sammeln lassen. Bei wohltuender frischer Luft und körperlicher Aktivität kann man sich beim Training rundum wohl fühlen. Und auch danach wird man spüren, dass man ausgeglichener und entspannter ist.