Ob und welche Auswirkungen das Laufen auf die menschliche Psyche hat, wurde vielfältig untersucht. Neben empirischen Äußerungen der Läufer, die übereinstimmend von einem Wohlgefühl durch das Laufen berichten, gingen Studien weiter und fragten nach, ob dem Laufen gar ein therapeutischer Effekt innewohnt. Die Antwort lautet „Ja“. Jede Art der körperlichen Ertüchtigung ist gesund für Körper und Seele. Sport macht glücklich. Das ermöglicht nicht nur die durch Anstrengung veränderte Hormonausschüttung, auch die Betätigung in der Gruppe oder allein der Abstand zu unseren alltägliche Sorgen lassen das Wohlbefinden zu. Bei mittleren Depressionen wird das Laufen als gesundes Therapeutikum gern angewandt. (weiterlesen …)