Dieser Trainingsplan richtet sich an Fortgeschrittene Läufer die bereits eine gewisse Grundausdauer haben und 5 Kilometer am Stück laufen können. Alle Läufer ohne Erfahrung sollten zunächst mit dem Trainingsplan für Laufanfänger trainieren. (weiterlesen …)
Kategorie: Trainingspläne 
Tags: 10 Kilometer-Lauf, Dauerlauf, Fitness, Fortgeschrittene, Grundausdauer, Joggen, Laufen, Trainingseinheiten, Trainingsplan 
1 Kommentar »Dieser Trainingsplan ist für Laufanfänger ohne oder mit wenig Lauferfahrung gedacht. Ebenso eignet sich der Trainingsplan für Jogger die vor längerer Zeit als Läufer aktiv waren und nun ihre Alte Fitness wieder erlangen wollen. (weiterlesen …)
Kategorie: Trainingspläne Tags: Anfänger, Dauerlauf, Fitness, Grundausdauer, Joggen, Laufen, Trainingseinheiten, Trainingsplan 2 Kommentare »