Der große Vorteil des Laufsports ist dass er nahezu überall ausgeübt werden kann. Jeder Läufer kann die Laufstrecke so planen dass ausreichend gefordert ist und genügend Abwechslung hat. Wem Laufen als Training auf Dauer doch zu öde wird dem kann mit Treppenlaufen eine interessante Abwechslung geboten werden. Treppen sind nicht nur die gesündere Alternative zum Aufzug, sonder auch auch sehr gutes Trainingsmittel für Ausdauer Geschwindigkeit und Kraft. (weiterlesen …)
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