Dieser Artikel richtet sich an Laufanfänger, die zum ersten Mal einen Marathon bestreiten wollen. Diese große Herausforderung gilt es nicht nur mit dem richtigen Training zu meistern, sondern auch die passende Ausrüstung trägt einen beträchtlichen Teil zum Erfolg (oder Misserfolg) bei. Daher gibt es hier eine Checkliste für die benötigte Ausrüstung für den Marathon.
Laufverletzungen vorbeugen und vermeiden
In diesem Artikel wollen wir mit Euch das Thema Laufverletzungen behandeln. Wir wollen Euch mit ein paar Tipps und Tricks versorgen, wie Ihr Laufverletzungen effektiv vorbeugen und vermeiden könnt. Außerdem haben wir auch noch eine Liste mit häufigen Laufverletzungen für Euch zusammengestellt. Interessant ist, dass sich ca. 90% der Verletzungen auf Über- oder Fehlbelastungen zurückführen lassen und man dementsprechend etwas dagegen unternehmen kann. Wir hoffen, dass Ihr diese Informationen nützlich finden werdet und wünschen Euch viel Spaß beim Lesen. (weiterlesen …)
Kategorie: Blog 
Tags: Fuß, Gesundheit, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Trainingseinheiten 
0 Kommentare »Sportveranstaltungen am Kindergeburtstag
Kindergeburtstage sind eine knifflige Angelegenheit. Als Eltern muss man sich einiges ausdenken, um die Meute zu begeistern und um allen Geburtstagsgästen einen schönen Tag zu bereiten. Das ist meistens gar nicht so einfach, da die kleinen Racker voller Tatendrang stecken und einiges erwarten.Eine tolle Möglichkeit, die Kinder zu beschäftigen sind Sportveranstaltungen. So baut man spielerisch sportliche Aktivitäten ein und gleichzeitig gewöhnt man die Kinder schon früh daran, Sport in den Alltag zu integrieren.
Wir möchten euch ein paar Ideen vorstellen, wie ihr den Geburtstag eures Kindes zu einem unvergesslichen Tag machen könnt.
Sportschuhe im Alltag – Fluch oder Segen?
Heute wollen wir uns mal mit der Frage beschäftigen, ob es sinnvoll ist, Sportschuhe auch im Alltag zu tragen. Manche Läufer halten das ja für eine Todsünde, während andere das Haus nur in Sportschuhen verlassen. Wir stellen Euch die Vorteile und Nachteile zusammen und geben unser persönliches Fazit zu diesem Thema ab. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Lesen. (weiterlesen …)
So findest du den perfekten Laufschuh
Der Sommer kommt und auf den Straßen sieht man immer mehr Jogger. Beim Laufen kann man an der frischen Luft so richtig gut den Alltagsstress hinter sich lassen und tief durchatmen. Das Einzige, was man wirklich beachten muss beim Joggen: die richtigen Laufschuhe finden, damit dem Laufvergnügen nichts im Wege steht. (weiterlesen …)
Tipps zum Laufen bei Schnee und Kälte
Mittlerweile ist es in Deutschland richtig Winter geworden und das ist für viele Hobbyläufer ein Problem. Zum einen ist es schwerer den inneren Schweinehund bei niedrigen Temperaturen zu überwinden. Zum anderen kommen auch die erschwerten Verhältnisse dazu, die man im Winter auf vorfindet. Hier können Schnee und Matsch das Laufen erschweren, aber auch die erhöhte Gefahr einer witterungsbedingten Krankheit, schreckt viele Hobbyläufer ab. Wir geben Euch hier in diesem Artikel ein paar Tipps, wie man dennoch bei Schnee und Kälte gut laufen kann.
Trailjogging – Jogging mit Abwechslung
Trailjogging oder auch Traillaufen ist eine besondere Form des Langstreckenlaufs, die sich auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit erfreut. Man läuft abseits von asphaltierten Straßen auf abwechslungsreichen Strecken inmitten der Natur. Da dort die Böden grober sind und natürliche Hindernisse überwinden werden müssen, ist Trailjogging ein gutes Training für den ganzen Körper. Wir stellen Euch das Trailjogging in diesem Artikel näher vor.
Tipps für das Laufen im Herbst
Der Herbst ist da und das bringt für alle Läufer natürlich einige Umstellungen mit sich. Wir wollen Euch daher mit den passenden Tipps zum Laufen im Herbst versorgen. Worauf muss man besonders achten? Welche Kleidung ist am besten geeignet für Kälte und Nässe? Diese und viele andere Fragen werden wir in diesem Artikel beantworten.
Tipps zum Laufen bei Hitze
Es ist heiß in Deutschland! Der Sommer hat uns größtenteils voll im Griff, was insgesamt auch sehr schön ist, doch für viele Läufer ergeben sich durch die große Hitze Probleme für den Laufalltag. Wir wollen Euch daher heute mit ein paar Tipps versorgen, wie man trotz der großen Hitze seine Laufrunde gut hinbekommt.
Gesunde Alternativen zum normalen Laufen
Geübte Läufer, die regelmäßig ihre feste Strecke laufen, kennen das Gefühl sicherlich. Ein wenig Langeweile kann sich breit machen. Man kennt alles schon und die Belastung ist auch immer sehr ähnlich. Für all diejenigen, die ein wenig mehr Abwechslung in Ihren Fitness-Alltag bringen wollen, haben wir hier ein paar Alternativen zusammen getragen.